Innehåll

• Huvudskillnad
• Vad är Slow Twitch-fibrer?
• Vad är snabba ryckfibrer?
• Viktiga skillnader

Huvudskillnad

Det finns två typer av fibrer i våra muskler, typ 1-fibrer som är långsamma och typ 2-fibrer som är snabbt ryckande. huvudavståndet mellan långsamma och snabba fibrer är, långsamma fibrer hjälper till att möjliggöra långa uthållighetsaktiviteter ligger långt. Å andra sidan blir snabba ryckmuskler mycket trötta och används i kraftfulla aktiviteter eller rörelser.

Vad är Slow Twitch-fibrer?

Långsamma ryckfibrer används av kroppen när kroppen kräver långvarig ansträngning. De är typ 1-fibrer. Det är känt att dessa muskler använder effektiv mängd syre för att producera energi i form av ATP. När vår kropp måste utföra funktioner som kräver ansträngande eller långsiktig aktivitet, kommer långsamma fibrer att spela. Det är anledningen till att långsamma ryckfibrer används mer av idrottare eller för dem som cyklar eftersom deras muskler behöver kontinuerligt syreförsörjning för att generera ATP. Långsamma fibrer tröttnar inte lätt på grund av optimal tillförsel av syre. Långsam ryckfibrer kallas också röda fibrer på grund av den mörkröda färgen de har, denna färg bestäms av myoglobinet i muskeln. De använder till och med fett för energi.

Vad är snabba ryckfibrer?

Snabba ryckfibrer antar den anaeroba metabolismen för att skapa energi för musklerna. De är bättre när det gäller att uppfylla det snabba energibehovet som musklerna kräver, men de tröttnar mycket enkelt och snabbt till skillnad från långsamma ryckfibrer. De producerar till och med samma kraft som långsam muskel, men de kan skjuta snabbare. De är vidare indelade i två typer, typ IIa-fibrer och typ IIb-fibrer. Typ IIa är snabba ryckfibrer. De är kända för att använda både aerob och anaerob metabolism för att producera energi. Medan typ IIb endast använder anaerob metabolism. Typ IIb är den klassiska typen av snabba ryckmuskler.

Viktiga skillnader

1. Långsamma ryckfibrer används av vår kropp för längre varaktighet medan snabba fibrer ger en snabb sprängning av energi.
2. Det finns en ytterligare klassificering av snabbt ryckfibrer.
3. Snabba ryckfibrer är kända för att skjuta snabbare jämfört med långsamma ryckfibrer.
4. Långsamma fibrer tröttnar inte lätt eftersom optimal mängd syre tillförs musklerna men snabba ryckfibrer tenderar att trötta enkelt.
5. Långsamma fibrer kallas också röda fibrer eftersom de är köttröda i färgen. Deras mörkröd färg anger hur mycket myoglobin som finns i dem.