Innehåll
- Primär skillnad
- Jämförelsediagram
- Definition av yoga
- Definition av Pilates
- Skillnader i ett nötskal
- Slutsats
Primär skillnad
Yoga är en praxis som går tillbaka till de gamla tänderna. Yoga innebär mycket meditation och ensamhet, det lugnar en person och ger honom eller henne styrkan att ha full känslomässig och mental kontroll över ens själv. Pilates, å andra sidan fokuserar på toning och justering av dina muskler, det upptäcktes för att minska fysiska smärta och skador som led- och muskelsmärta. Båda dessa övningar har en underbar effekt på kroppens toning och orsakar justering och i åtanke, kropp och muskler och ger en lugnande känsla. Yoga är känt för olika fördelar med mental hälsa, genom att utföra yoga kommer ditt nervsystem att lugna sig, du kommer att vara stressfri och kommer också att kontrollera dina hormonnivåer som totalt sett kommer att ta bort din ångest och ge dig lycka. Yoga förenar i princip din kropp med din ande. Pilates å andra sidan har inte en andlig effekt, men det kommer att ge fördelar för din kropp som helhet genom övningar, ditt sinne och din kropp kommer att koordineras av upprepade övningar och ger styrka till din kropp och du kommer att kunna verka vardagligt uppgifter lätt. Pilates är ett träningspass som hjälper till att bota många sjukdomar som astma, feber, influensa och mer allvarliga problem som artrit och benskörhet. Det sägs korrigera din kroppshållning, öka din fysiska styrka och stärka ditt sinne. I yoga görs en mängd meditationstekniker på en matta för att lindra stress, det innebär också många andningsövningar medan i Pilates ett antal övningar utförs genom maskiner som hjälper till att tona ner kroppen och musklerna. Yoga används också för att öka flexibiliteten i kroppen och ger ditt sinne styrka att kontrollera din kropp medan Pilates ger styrka till din kropp som helhet och slappnar av dina muskler som är täta och ger muskler styrka. De innehåller båda flera övningar och hållningar som hjälper till att stärka sinnet, kroppssjelen och musklerna och tillsammans kommer båda att ge större fördelar eftersom det kommer att involvera en spirituell träning och ett fysiskt träning.
Jämförelsediagram
| Yoga | Pilates | |
| Definition | Används för att läka kroppen och hjälpa till att hitta mental lycka. | Det är en träningsrutin som involverar en serie övningar genom maskiner och rutinen är mycket intensiv |
| Historia | Upptäcktes först i Indien för cirka 5000 år sedan. | Uppfann i början av det tjugonde århundradet. |
| Fokus | Yogaens huvudfokus är på meditation, det hjälper till i andlig och mental utveckling av nervsystemet och anpassar kroppen, sinnet och anden tillsammans. | Används för att tona ner kroppen, för en plan mage och för att förbättra din hållning och stärka muskler så att man enkelt kan utföra vardagliga uppgifter. |
Definition av yoga
Yoga praktiserades och upptäcktes först i Indien för cirka 5000 år sedan. Under åren har det utvecklats till många olika typer. Det introducerades i väst i början av 1800-talet för att främja en hälsosam livsstil. Yogaens huvudfokus är på meditation, det hjälper till i andlig och mental utveckling av nervsystemet och anpassar kroppen, sinnet och anden tillsammans. Det involverar många andningsövningar och andra lugnande övningar på en matta för att hjälpa sinnet och kroppen att återuppleva stress, ha en lugnande och en lugnande effekt och delta i avkoppling. Yoga används också för att läka kroppen och hjälpa till att hitta mental lycka. Det är anledningen till att vissa människor säger att det är en terapeutisk aktivitet. Det ger din kropp mer flytande och gör den mer flexibel och orsakar avkoppling även i de mest stressiga tiderna. Mycket fokus och koncentration är involverat i att utföra yoga och rörelserna för att ändra ställningar får kroppen att bli flexibel och lugnar ner nerverna. Det handlar inte om träning, men genom andning och meditation får musklerna att slappna av och genom hela processen måste man koncentrera sig på hur andningen används.
Definition av Pilates
Pilates uppfanns i början av det tjugonde århundradet för att stärka kroppen och rehabilitera den. Det började initialt för att hjälpa soldaterna att läka sin smärta och skador under första världskriget, men fortsatte senare som en vanlig praxis efter att dansarna i filmer använde för att utföra sina dansrutiner bättre. Pilates används för att tona ner kroppen, för en plan mage och för att förbättra din hållning och stärka musklerna så att man enkelt kan utföra vardagliga uppgifter. Det är en träningsrutin som involverar en serie övningar genom maskiner och rutinen är mycket intensiv. Om Pilates utförs regelbundet kan den utveckla kroppen jämnt, fräscha sinnet, öka och återställa fysisk förmåga, korrigera fel ställningar och också läka många sjukdomar som astma, ledvärk, normal influensa och feber och totalt sett ger kroppen enorma styrka.
Skillnader i ett nötskal
- Yoga används för mental och emotionell rehabilitering medan Pilates används för att minska fysisk smärta och återhämta sig från skador.
- Yoga övar på en matta medan Pilates görs med maskiner.
- Yoga utförs främst genom andningsövningar medan Pilates är en ordentlig träningssession.
- Yoga stärker ditt sinne och din kropp medan Pilates stärker dina muskler.
- Yoga är andlig medan Pilates är fysisk.
- Sträckning sker oftast i yoga medan Pilates har många rörelser.
Slutsats
Två former av övningar som är vanligast hos människor som gillar att träna, men om du ger det ordentligt utseende finns det inga likheter mellan dem även om det finns många skillnader. Den här artikeln tittar på de viktigaste och ger sedan en detaljerad förklaring så att människor kan förstå dem lätt.
